Os 6 melhores apps para malhar em casa: conheça agora quais são eles!
Os apps para malhar em casa são a melhor companhia para uma rotina mais saudável e regrada! Saiba por que você precisa deles e o contexto que os fizeram tão essenciais no dia de hoje!
Com a chegada da pandemia e, consequentemente da quarentena, uma realidade para muitos países, inclusive o Brasil, muitas pessoas passaram a adaptar sua rotina para afazeres mais caseiros e menos expostos.
E pensando nisso, resolvemos trazer uma lista com os melhores apps para malhar em casa e construir uma rotina de exercícios muito mais saudável e sem precisar se expor publicamente na rua para realizá-los.
Por isso, não deixe de acompanhar o nosso artigo até o final, para que possamos finalizá-lo com dicas importantes e muitos úteis a respeito dos apps para malhar que podem te auxiliar nesse processo.
Nike Training Club
O nike training club é um dos apps para malhar que mais oferece treinos para os usuários que querem uma diversificada gama de exercícios para malhação em casa. São mais de 160 treinos para você aproveitar.
Não podemos deixar de ressaltar que ele oferece os mais de 160 treinos gratuitamente, dos mais variados objetivos, como treinos de força, de resistência, mobilidade e até mesmo yoga.
Desafio 30 dias
O desafio 30 dias é um aplicativo que vai fazer com que você se desafie durante 30 dias seguidos a concluir todos os exercícios propostos. A plataforma conta com muitos conteúdos de qualidade para você acompanhar.
São diversos vídeos em HD, planos e uma didática incrível para auxiliá-lo durante todo o seu processo. Além disso, você pode selecionar partes específicas do corpo que deseja trabalhar melhor. Bacana, não é mesmo?
7 Minutos treino
Um dos próximos apps para malhar que vamos falar sobre, é o 7 minutos treino, um aplicativo especialmente para o público que não tem tempo para malhação, mas embora não tenha tempo, prefere não ser sedentário.
O app é literalmente como o próprio nome já diz, treinos de apenas 7 minutos, todos prometem exercitar braços, pernas, abdômen, glúteos e diversas orientações de alongamentos diversificados.
Caso você queira intensificar e alongar o período de exercícios, na plataforma você ainda poderá encontrar desafios de 30 dias, além de contar com uma interface muito simples onde tudo é intuitivo e fácil de localizar.
Leia também: Melhores aplicativos para pais de pets!
5 minutos de Yoga
5 minutos de yoga é um aplicativo para quem busca por exercícios que trabalham mais a parte da respiração e dos movimentos mais meditativos como a yoga. As aulas disponíveis no aplicativo são de apenas 5 minutos, como o proprio nome já diz.
A plataforma é bem simples e em vez de contar com vídeos longos, ela disponibiliza uma dinâmica de ilustração das posições, e por isso, traz mais interatividade do aluno com a interface do app.
Stretching Exercises
Um dos próximos apps para malhar em casa que vamos falar sobre é o stretching exercises, um aplicativo voltado para auxiliar na flexibilidade e no alongamento do corpo durante o dia.
Além disso, o app ainda conta com exercícios específicos para quem pratica corrida e exercícios que auxiliam e amenizam as dores pelo corpo. Uma plataforma bem bacana que pode ser utilizada toda manhã antes de começar o dia.
MyFitnessPal
Já o MyFitnessPal, é um aplicativo voltado para o público que quer emagrecer. Logo após o cadastro, o usuário já dá de cara com uma série de perguntas como o seu peso atual e qual o seu objetivo a ser alcançado.
Conforme o uso do app durante o dia, é importante que você vá adicionando os alimentos consumidos, quais exercícios foram feitos, de quanto foi o consumo de água e etc. O interessante é que o app já calcula através das informações dadas quanto de calorias você ainda pode ingerir.
Gostou de conhecer os apps para malhar mais práticos disponíveis gratuitamente?
Se você gostou de conhecer os melhores apps para malhação em casa, não deixe de comentar algo para nós! Confira também mais artigos na Cinematorama. Te esperamos!
Deixe um comentário