Os melhores aplicativos para contar calorias

Contar com um aplicativo para contar calorias pode ser um fator determinante na sua perda de peso e conquista do corpo ideal. Muitas pessoas não sabem, mas para conseguir um emagrecimento saudável …
Anúncio Publicitário
Anúncio Publicitário

Contar com um aplicativo para contar calorias pode ser um fator determinante na sua perda de peso e conquista do corpo ideal. Muitas pessoas não sabem, mas para conseguir um emagrecimento saudável e realmente mensurável, é preciso entender o que compõe a sua dieta e quantas calorias você ingere por dia.

Os Melhores Aplicativos Para Contar Calorias
Os melhores aplicativos para contar calorias

De maneira bem resumida, nossa dieta pode fazer com que nosso corpo ganhe, perca ou até mesmo mantenha peso ao longo dos dias, semanas e meses. Tudo isso está relacionado com nosso consumo e gasto calórico, que envolvem tudo aquilo que nos alimentamos e como nos exercitamos ao longo da nossa rotina.

Nesta postagem, não falaremos sobre esses termos técnicos relacionados à saúde, e sim sobre os melhores apps que você pode utilizar para conseguir manter sua dieta e programa de exercícios em dia. Para saber quais são os melhores aplicativos, continue sua leitura até o final!

Anúncio Publicitário
Anúncio Publicitário

Antes de escolher seu aplicativo, consulte-se com um nutricionista

É muito importante que o usuário entenda que esses aplicativos não servem como substituição a um nutricionista. Inclusive, é extremamente importante frisar que a consulta com esse profissional da área da saúde é indispensável antes do início de qualquer protocolo de alimentação.

Saiba que toda dieta, devidamente equilibrada, deve conter todas as vitaminas e minerais que seu corpo precisa. Essa análise leva em conta sua idade, gênero, nível de atividade física, histórico de saúde, histórico familiar, percentual de gordura corporal, medidas e uma série de outras informações importantes.

Fat Secret

O Fat Secret é um aplicativo que faz a contagem de calorias bem antigo. Na verdade, ele pode ser considerado como um dos primeiros desse mercado. Ao longo da sua trajetória, ele sofreu bastante modificações.

Anúncio Publicitário
Anúncio Publicitário
Anúncio Publicitário

As primeiras aconteceram na sua interface, que hoje está bem mais bonita e funcional e, ao longo do tempo, foram adicionados novos recursos de interação, que faz com que sua jornada de emagrecimento seja compartilhada com outros usuários da própria ferramenta.

Os Melhores Aplicativos Para Contar Calorias
Os melhores aplicativos para contar calorias

Importante mencionar que o Fat Secret também permite que você adicione seu gasto calórico com exercícios físicos. É possível escanear o produto que você ingeriu (desde que ele tenha código de barras) para adicioná-lo no seu diário alimentar ou até mesmo procurá-lo na barra de busca.

A usabilidade é muito simples e intuitiva. O app é muito bem avaliado e pode ser utilizado tanto no iOS quanto no Android. Sua versão gratuita garante o uso de todas as funcionalidades mais importantes.

Android / iOS

My Fitness Pal

O My Fitness Pal é outro app muito famoso do mundo dos esportes/contagem de calorias. Para quem entende um pouco de inglês, sabe que o próprio nome do aplicativo sugere que a ferramenta seja uma “companheira” da sua jornada Fitness, seja rumo ao corpo ideal ou emagrecimento.

Essa também é uma das primeiras do gênero do mercado. Seu uso é muito difundido entre influenciadores do mundo fitness nos Estados Unidos e há pelo menos uma década essa aplicação foi tida como uma das melhores alternativas para quem deseja acompanhar seu gasto calórico.

Os Melhores Aplicativos Para Contar Calorias
Os melhores aplicativos para contar calorias

Hoje, em 2021, ela está mais avançada do que nunca. É possível escanear alimentos (com código de barras) para incluir no seu diário alimentar, buscar no banco de dados do app e até mesmo inserir sua atividade física de maneira prática.

Uma função muito interessante é que o My Fitness Pal permite a conectividade com vários apps que também monitoram sua saúde, o que faz com que ele se torne uma das melhores alternativas, especialmente se você tiver alguma smartband ou smartwatch. O My Fitness Pal é gratuito e funciona no Android e iOS.

Dieta e Saúde

O Dieta e Saúde é um aplicativo mais simplificado, mas que cumpre bem seu papel. Para quem busca uma ferramenta mais simples, sem muitas opções e dificuldades, certamente essa pode ser a escolha ideal.

Os Melhores Aplicativos Para Contar Calorias
Os melhores aplicativos para contar calorias

Nesse app você também consegue adicionar seu gasto calórico diário e seu consumo de calorias com os alimentos que ingeriu. Um ponto positivo é que esse aplicativo também ajuda a sugerir o que você deve comer para atingir seu objetivo.

Android / iOS

Tenha acompanhamento clínico

Apesar de não ser totalmente eficiente ou a escolha mais avançada de todas, ela tem seu valor. Só não se esqueça de que as orientações são dicas simples e que não podem, em hipótese alguma, ser confundidas com o auxílio clínico de um profissional da área da saúde.

Todos os aplicativos supracitados servem como um auxílio da sua dieta. Eles serão totalmente potencializados com o acompanhamento do nutricionista. Ele conseguirá traçar um plano eficiente e de acordo com sua realidade.

Os Melhores Aplicativos Para Contar Calorias
Os melhores aplicativos para contar calorias

Note que, ao consumir poucas calorias, você desacelera seu metabolismo, para de perder gordura e, além disso, pode ficar mais suscetível a ter menor imunidade e outros problemas de saúde.

Portanto, antes de começar, siga com uma consulta no nutricionista e faça todo seu planejamento clínico de maneira adequada. Essa é a melhor forma de atingir os seus objetivos de forma segura e realmente mensurável. Mantenha-se no plano e boa sorte na sua jornada!

Gostou do post? Então compartilhe esse artigo com seus amigos!

Anúncio Publicitário
Anúncio Publicitário

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Site de cinéfilos independentes para um público independente.

© 2021 Cinemaratona | Todos os direitos reservados | Um Website do Grupo Mediaz | Desenvolvido por Azarod.