Sabia que você pode medir sua pressão arterial através do seu celular? Parece uma coisa de outro mundo, no entanto, o uso de aplicativos como esse, vem fazendo parte da vida cotidiana de muitas pessoas.
APPS PARA CONSEGUIR MEDIR GLICEMIA
A hipertensão atinge uma boa parte da população em todo o mundo e com tanta tecnologia a nosso favor, isso têm se tornado um grande aliado para o auxílio na saúde de diversas pessoas, evitando outros tipos de problemas.
Conheça os 4 aplicativos
Hoje em dia, existem aplicativos que atendem diversas necessidades e quando o assunto é monitorar a pressão arterial, não é diferente. Há uma ampla opção de aplicativos para celular que permitem que você meça sua pressão.
Neste post vamos falar sobre quatro aplicativos que consideramos serem os mais relevantes e que possibilitam o monitoramento da pressão arterial. Confira a seguir!
Pulse-o-Matic
Este app mede sua frequência cardíaca e a exibe da mesma forma que um monitor de hospital. Ela é compatível apenas com dispositivos IOS, na App Store.
Para utilizá-lo é bem simples, basta pressionar o dedo na câmera do dispositivo e em instantes obterá o resultado. Os resultados também são enviados por e-mail.
Medidor de frequência cardíaca
Este é um dos aplicativos mais usados em dispositivos Android e também um referencial para muitos atletas como um dos melhores aplicativos para medir a pressão arterial.
Para utilizá-lo é bem fácil, pressione o dedo na câmera do dispositivo e em instantes terá o resultado. Além dos resultados referentes à pressão arterial, também fornece gráficos relacionados à frequência cardíaca.
Health Mate
Este aplicativo faz muito mais do que apenas medir a pressão arterial. A plataforma está comprometida com a saúde de todos os usuários. Tendo como objetivo o auxílio na perda de peso, controle das noites de sono, controle da pressão arterial e aumento da atividade física.
O app conta com diversas funcionalidades, dentre elas, podemos destacar uma balança Withings capaz de ajudar no controle de peso e um medidor de pressão Withings para medir a pressão, se preciso.
Já o relógio de pulso Withings é capaz de monitorar seu sono e sua frequência cardíaca durante o dia. Além disso, existem termômetros e câmeras que monitoram o interior de sua casa e fornecem informações sobre a qualidade do ar.
Este é considerado um dos aplicativos de medição de pressão arterial mais abrangentes do mercado, por isso, vale a pena conferir.
ICare
O aplicativo possibilita medir a pressão arterial através de um toque na tela e câmera do celular. Além disso, mede a frequência cardíaca, audição, visão, capacidade pulmonar, daltonismo e frequência respiratória. Conta também com um medidor de passos.
Enquanto houver tecnologia para ajudar a monitorar doenças cardíacas, a prevenção é inevitável. É de suma importância manter hábitos saudáveis e ficar em forma para não enfrentar problemas no futuro.
Dicas para evitar ou controlar a hipertensão
Confira algumas dicas que preparamos para te ajudar a controlar ou até mesmo evitar problemas como hipertensão!
- Reduza o sal: ele retém a água do corpo, fazendo com que mais água flua pelos vasos sanguíneos, resultando em um aumento na pressão sanguínea.
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- Reduza o álcool: quando em excesso, altera o metabolismo, enche os vasos sanguíneos de gordura e aumenta a pressão arterial.
- Pare de fumar: a nicotina afeta o revestimento dos vasos sanguíneos.
- Mantenha o peso ideal: é um dos motivos mais prejudiciais que causam hipertensão.
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- Controle o estresse: gerencie seu estresse de alguma forma, busque por hobbies que o façam relaxar e esquecer os problemas. Faça isso diariamente e verá o quanto é eficaz.
- Faça atividades físicas: a prática de atividade física não apenas ajuda a controlar o peso, mas também, a liberar hormônios da felicidade, controlar o estresse e viver uma vida mais sadia.
- Consultas médicas: fazer um check-up geral uma vez por ano é o ideal. Por isso, nunca é tarde para começar a tratar os problemas que surgem.
Esperamos que tenha gostado dos aplicativos e das dicas mencionadas acima. Para mais assuntos como esse, acesse nosso site e mantenha-se ligado a todas as novidades.